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1、想要缓解痛经，首先需要心理治疗。女性需要明白，经期的轻微不适是一种生理反应，需要消除紧张和忧虑，才能缓解疼痛。同时，他们需要保证充足的休息和睡眠模式，适度的运动、戒烟和戒酒也有助于缓解疼痛。

2、疼痛难以忍受时，可以辅助药物治疗，药物主要是前列腺素合酶抑制剂，如缓解疼痛、痛经的药物。双氯芬酸钠、布洛芬、酮洛芬等药物有效率可达80%，也可用于口服避孕药。排卵，

3、降低经血中前列腺素的含量，不仅可以起到避孕的作用，还可以减轻痛经。

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