每日热闻!吃肉能瘦脸吗?

2023-06-30 08:41:58 来源:南方养生网

减肥不吃肉?你还减什么减呀。

肉肉里的蛋白质这么重要,

你竟然不知道!


(资料图片)

肉类中的蛋白质

蛋白质www.nfysw.com,是人体组织、细胞的重要成分,参与了我们人体的生长、发育、运动所有过程。如果将人体比作大厦,它就是我们的根基。

缺少蛋白质,人体会水肿,免疫系统和智商会下降(对!就是智商)

食物蛋白质来源有动物性蛋白和植物性蛋白,肉类里的蛋白质是动物性蛋白,含有更多人体必须氨基酸,吸收也是最好的!

减肥也要吃肉?

摄入足够蛋白质能让你有饱腹感、缓解水肿,而且能够有效抑制脂肪形成的荷尔蒙分泌,让你饱腹又能瘦!当然想瘦脸的妹子们一旦把持不住量,吃肉也会吃出肉嘟嘟的大脸的,想要瘦脸还想吃肉的话最好就是每天吃颗小 V 果瘦瘦脸哦,多种有益瘦脸成分,真正的健康瘦脸

增肌更要吃肉!

增肌,本身就是一个让肌肉撕裂再修复,让肌纤维变粗的过程,蛋白质是合成肌肉的原料,它能够修补损伤更新细胞,帮助合成各种酶、抗体等,增强免疫力。

那应该要怎么吃肉?

为了补充蛋白质,

通常健身党,晒出的便当都会是这样。

出镜率最高的要么是

鸡胸肉

要不就是牛肉

这简直就是赤裸裸的

「红白肉」两党的天下呀!

牛肉

红肉、鸡胸肉

白肉

肉肉作为健身党的蛋白质重要来源,

运动的我们可能每天至少吃上100克。

但不知何时起,在江湖上,

悄悄掀起一股吃红肉还是吃白肉的争论。

吃肉还能致癌?what?

究竟红肉和白肉有什么区别?

哪个蛋白质更高?

哪个是运动的神助攻呢?

红肉白肉有哪些?

红肉,泛指地上跑的,如:牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

白肉,多指天上飞的,如:鸡、鸭、鹅、火鸡等(鸡……可以在地上飞);水里游的,如:鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)、双壳类动物(牡蛎、蛤蜊等)。

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